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脳トレで活性化!頭の回転超アップ!わたし認知症にならない気がしてきたw

2020年6月6日

認知症予防に脳トレ始めて1年たちました

こんにちは~
アラフィフ女子makiです(*^^*)

 

認知症予防のため、脳トレを本格的にスタートしたのが、ちょうど1年前。

 

1年前のわたしは、物忘れがひどくて仕事でポカばかりしていました。本当に情けなく、みじめな思いをしていました。

 

このままいったら、ぜったい認知症になりそうで、心配で心配でたまらなかった。。

 

ところがですね、

 

1年間ほぼ毎日、脳トレを続けてきた結果、みごと脳が活性化したんです。

 

それはもう~、みちがえるほどです。

 

もし、認知症になるのではないかと心配な方がいらっしゃったら、伝えたいです。今すぐ、脳をきたえれば、ぜんぜん大丈夫と!

 

脳は何歳になっても、きたえられます。トレーニングすれば、頭の回転力がアップし、集中力や記憶力も、ちゃんとアガってきます。

 

あきらめることなく、まいにち、ガンガン!全力でトレーニングすると本当に効きますよ

 

脳トレを1年間つづけた結果、
次のような成果がありました。

私の脳トレの成果

  • 頭の回転がずいぶん速くなり、手際よく仕事や家事ができるようになった
  • 動作や作業をテキパキ行なえるようになった
  • 仕事でつまらないケアレスミスを起こさなくなった
  • 気分の落ち込みが激減し、毎日が楽しくなった
  • 以前と比べると記憶力が、じわじわと、よくなってきた

 

1年前は、将来、認知症になるのではないかと、ひどく不安だったのに、今では、


生涯、認知症にならないような
そんな気がしてなりません

 

わたしが実践した
脳トレは、2つです。

 

1つめは、こちらの数独(ナンプレ)
100円ショップで購入しました(笑)

 

初級からはじめて、年数はかかりましたが、ついに上級編6までクリアし、いよいよ上級編7に挑戦です。

 

そして2つめは、Active Brain CLUBという、脳トレシステムのグッズ(アプリを利用)です。

 

これはわたしの秘密兵器かな(笑)

 

ちょっと値段が高かったのですが、本気で認知症予防対策したかったので、奮発して買いました。

 

小型の脳活動センサーをおでこに当てると、脳の血流をはかることができるんです。

 

そして、すごいことに、
脳が活性化しているかどうか、スマホの画面を通して自分の目で確認できるという優れものです。

 

 

センサーはActive Brain CLUBのスマホアプリと連動し、アプリの脳トレ問題に挑戦すると、

 

スマホの画面に、脳が活性化しているかどうか「色」別で表示されます。

 

よく脳が活性化していれば、画面は赤になります。反対に、活性化していなければ画面は青に。

 

 

バンダナにセンサーを装着できるので、両手が空いて快適に脳トレに励めます。

 

 

脳トレ問題は、その人のレベルに合った問題が与えられます。成績があがれば、問題はどんどんレベルアップし、ゲームのように楽しい問題ばかり。

 

ただ、注意したいポイントがあります。

 

いくら問題がスイスイ解けて、100点とったとしても、スマホ画面が青いままなら脳が働いていない状態です。

 

逆に、成績は30点とか40点とか、低い点数でもスマホ画面が真っ赤なら、脳がめいっぱい動いている証拠。じゅうぶん活性化してるので、点数の良し悪しにはあまりこだわらなくて大丈夫です。

 

それより、

 

スピードを意識して、全力で、問題を解くことが、脳の活性化への近道です。これをつづけると、普段の動作もめっちゃ、すばやくなりますよ。脳がスピード仕様になってしまったんですね!

 

1年前の90歳から→44歳まで脳年齢が若返った!?

このアプリで、毎月1回、


脳年齢
を、測るチェックがあるのですが、(カンタンな足し算問題)

 

はじめてチェックした時、わたし90歳と診断されたんですよ…。さすがに、90歳はないだろうと、今でもその結果は信じていませんが(笑)、よっぽど、のろのろと、足し算計算してたんでしょうね。間違ったりもしての90歳だったのかも。

 

脳トレをスタートして、
3か月後に計った、脳年齢は70歳に。

 

若返ったどぉぉーーー!!(笑)

 

 

スタートから10か月後の、
2020年4月には61歳に!

 

 

そして!

 

ついに、スタートから11か月後の、
5月には、46歳まで脳が若返った!!

 

 

そして、そして、そして、、

 

スタートから1年後の6月は、
さらに2歳、脳年齢がさがりました。

 

44歳になりました!!

 

 

とっても嬉しいけれど、これはこれで、プレッシャー感じます。もうこれ以上は、無理かも。。。この44歳を維持していきたいものです。

 

いやいや、そんな後ろ向きな姿勢はいけませんね。

 

30代の脳年齢をめざして頑張ります

 

物忘れが気になる方、認知症への不安をかかえている方、今すぐ手をうてば間に合います。驚くほど頭がスッキリし、冴(さ)えてきますよ。

 

数独(ナンプレ)や、スマホの脳トレアプリ、計算ドリル(大人用・小学生用どちらでも可)など、毎日楽しく続けられる脳トレ問題をさがして、

 

ぜひぜひ、ためしに、ガンガン全力で!!脳トレに取りくんでみてくださいね。継続は力なりけり。どんどん脳がイキイキしてきますよ。

 

あ!!時間をはかって、スピードを意識してドリル問題をがんばってくださいね

 

脳が活性化されると、気分の落ちこみや、うつっぽい症状も軽減されます。

 

おかげで、毎日が本当にたのしく幸せです

 

いっしょに健やかな未来のために
がんばりましょう!!

 

よかったら、脳活動センサーについてわかりやすく説明しているActive Brain CLUBのYouTube動画もごらんくださいね。

 

脳トレ博士の川島隆太先生もyoutubeでコメントしていて勉強になりますよ

https://www.youtube.com/Active Brain CLUB

 

過去記事
\脳トレシリーズはこちら/

◆ボケボケの自分を変えたい!変わりたい!本気で脳トレ始めることにしました

◆数独でボケ予防と脳の活性化が可能?!だらだらやるのは効果なし◆熟睡効果も

 

 

 

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    maki

    元アラフィフ女子makiです(笑)推しはASKAさん。わが人生で2度も大きなピンチから救って頂きました。今在るのはASKAさんのおかげ。大切な大切な恩人です。死ぬまで愛し続けます。都市伝説系のあやしげな事ばかり書いてるブログですがよかったらおつきあいくださいね(*^_^*)

    -ボケてたまるか!!