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病気と健康について

自己暗示法で眠気を打破!頭がスッキリ活性化する簡単な方法

2017年9月2日

眠くて眠くて…眠気が取れない

 

こんにちは~
アラフィフ女子makiです(*^^*)

 

何が原因かわからないけど

 

やたら頭の中が眠気でいっぱいで、どうしようもない時ってありませんか?

 

別に夜更かししたわけでもないし
睡眠不足でもないのに。

 

なのに眠くてけだるく頭の中がスッキリしない目覚めていない。ボーっとした感じ。

 

これって、これから仕事に行くぞー!って時は非常にマズイ状態ですよね。

 

頭がスッキリ目覚めていないと仕事で、しなくてもいいミスをしてしまったり頭が回らず思考力も落ちてしまいます。

 

今日はそんな眠気による弊害を打破しちゃう方法を伝授いたしますね!

 

とっても簡単な自己暗示法で、
お悩み解決です!

 

この自己暗示法を行なうと、

 

眠気でいっぱいだった目と頭の中がスッキリ目覚め、脳細胞のひとつひとつがしっかり覚醒してクリアになり、頭の回転が増し、思考力・記憶力が高まります。

 

脳が活性化するので人とのコミュニケーション力も高まり、職場の人間関係も円滑に回り出すというオマケつき☆

 

ホントに簡単ですので、
ぜひ試してみてくださいね。

 

眠気が強く仕事でミスも…

 

今の仕事は午後からのシフトが多い職場です。家で昼ご飯を済ませたあと、車で40分近くかけて仕事場に向かいます。

 

その車中で、とにかく眠いというか、
頭がクリアでない時がほとんど。

 

なんなんだろう、、
この頭が冴えない感じは、、、

 

通勤の車の中で、眠い~眠いよ~~と、ひとりごと言いつつの運転。

 

恐らくこれは人生に対する眠気??のようにも思える(苦笑)

 

頭の中がひどくぼんやりしている。

 

そんな状態で仕事に行くから、つまらないミスもするんだと思います、私。

 

頭が回らないから、職場の同僚とも会話が弾まず、イマイチ関係性もうまく回らない。

 

そして、自分はなんてダメダメな人間なんだろうと落ち込む、、

 

昨日も仕事先に向かう車の中で
デッカイ声で

 

眠いぃぃぃ~~!!!
眠いよぉぉぉーーー!!

 

と叫びました。

 

と、その瞬間ふっと思い立ったことがあります。

 

眠いのに、眠い眠いと言ったらダメなんじゃないか!??脳は「眠い」という私の言葉をそのまま受け止め、「眠い」状態をより加速させてしまい、

 

ますます眠くなるだけなのでは??

 

ならいっそのこと、
反対言葉を言ってみたらどうだろう??と。

 

これって、俗にいう
言霊(ことだま)作戦ですね!

 

言霊によって自己暗示をかける方法を自分で実験してみることにしました。

 

頭すっきり&クリアになる自己暗示法

 

眠気を取り去り頭をスッキリ・クリアな状態にする方法はとても簡単です。

 

自分がなりたい状況について、
声に出して宣言するだけです。

 

たとえば、こんなふうに唱えてみます。

 

私の眠気でいっぱいだった目と頭の中がスッキリ目覚め、脳細胞のひとつひとつがしっかり覚醒してクリアになり、頭の回転が増し思考力・記憶力が高まりつつあります。

 

脳が活性化するので人とのコミュニケーション力も高まり、職場の人間関係も円滑に回り出し会話も楽しめて最高の気分です!

 

などと、

 

自分がなりたい「目覚めた脳」の状態を声に出して唱えるだけでいいんです。

 

私は、眠くて眠くて
ボーっとした頭で唱え始めました。

 

こんなんで効くかなぁ、、??と疑いつつも現在の「眠い状態」とは反対の言葉を何度も何度も呪文のように声に出して繰り返しました。

 

自己暗示の呪文

私は今、とっても目が冴えています。目がパッチリと冴えていて目も頭も、非常に冴え冴えとしています

 

私の目も頭もすっごくスッキリ冴えわたり、頭の中が非常にスッキリとしていてクリアなので、頭の回転も速く、くるくるくるくる、よく回っています!

 

頭の働きがシャープで回転力がハンパないです!

 

頭の回転が速くなったおかげで、頭の中の引き出しから必要に応じて、的確な言葉や知識を取り出すことができます!

 

脳が活性化したことで思考力と記憶力がめっちゃ高まっています!

 

頭の中がものすごくクリアで、シャープで、もやひとつありません。

 

脳細胞と全身の身体の細胞1つ1つが覚醒し、すべてクリアに目覚めています!

 

 

などなど、


「こうあってほしい」と思う脳の状態を列挙し、自分自身と自分の脳にゆっくりと言い聞かせるように唱え続けました。

 

仕事場に着いた時は、いつもとさほど頭の状態は変わっていないような気がしました。でも驚いたのは実際に仕事を開始してからです。

 

いつものように頭がボーっとしていないことに気づきました

 

まさに頭の中がクリアでシャープな状態

 

ついこの間まで、うっかりミス防止のため、何度も何度も確認しないと不安でしかたなかったのですが、「うっかりミスはしていない」としっかり認識できている脳になっていることに驚きました。

 

おまけに職場の人たちと楽しく言葉のキャッチボールが出来ている自分に気づいてびっくり!

 

脳の活性化がいかに大事であるか
本当に実感させられました。

 

自己暗示法
私にはすごく効果がありました。

 

自分にも変われる可能性や希望があるんだと思うことができてよかったです。

 

仕事に向かう前に
脳を目覚めさせる方法を実践していくようになり、仕事に対してマイナスのイメージがだいぶ減って、好転してきた手ごたえを感じています。

 

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    maki

    アラフィフ女子makiです。年のせいか体のあちこち痛いし物忘れもしばしば(笑)。そんな私たちアラフィフ世代が少しでも元気に!ハッピーになれるような話題やグッズをお伝えしてまいります。よかったらおつきあいくださいね♪

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